“银发族”乐享“15分钟健身生活圈”

　　伴随乒乒乓乓的击球声，呐喊和加油声由远及近……最近，60岁的王文鹏每天下午都会约几个老朋友，去离家约一公里的社区活动中心打球锻炼身体。

　　从去年起，在中国西部黄河之滨的甘肃省白银市，当地白银区工农路街道颐和社区设立的活动中心，逐渐成了王文鹏等“老顽童”们心中的运动竞技场。

　　包括甘肃在内，中国多地近年来开始为“银发族”打造“15分钟健身生活圈”，帮助他们科学锻炼，乐享健康晚年。

　　记者见到退休工人王文鹏时，他刚和朋友们结束了乒乓球“激战”，准备到隔壁的台球室打台球放松。“社区活动中心免费向我们这些老人开放，即便遇到刮风下雨天气，我们出门不到15分钟就能参加健身运动，这别提有多方便了。”王文鹏说。

　　说话间，王文鹏手握台球杆开了球，和朋友们玩了起来。“平时没事儿的时候，我和老伴都喜欢到社区活动中心来。在锻炼健身后，要是不想回家做饭，我们就在活动中心一楼的社区食堂就餐，既便宜又好吃。”他说。

　　工农路街道颐和社区党委副书记马燕介绍，这个社区下辖5个居民小区，共有2045户、超7100人。其中，60岁以上的老人1300余人。“社区面向老年人，免费开放篮球场、足球场、健身设施和乒乓球等各类活动室，并优惠提供餐饮服务。”

　　除了室内活动场地，不断增加的绿地和公园等，也让越来越多老人乐享户外健身空间。

　　73岁的颐和社区居民徐新兰已退休多年，闲暇时，她总会约朋友们一起跳舞唱歌。“天气好，我们就在社区活动中心院子里跳舞。天气不好时，我们就在活动中心内唱跳，每天心情都很好。”她说。

　　目前，白银市白银区已建成10余座城市公园和多座游园，包括老人在内的周边居民步行十来分钟，就能进入这些休闲公共空间锻炼身体。

　　不止是地处西部的甘肃省，在中国华东地区，从2016年起，上海市有关部门就开始陆续建立“长者运动健康之家”，覆盖周边社区一公里范围内的老年人，为老人提供健康检测、科学指导、器械锻炼、健康讲座等专业服务。目前，上海已建成120家“长者运动健康之家”，实现了16个区全覆盖。

　　国家体育总局科教司相关负责人介绍，2022年底，该局已在上海、浙江、湖北、贵州和海南等五省市先行先试开展首批社区运动健康中心试点，并鼓励各地方结合当地实际为中老年和慢病患者等人群提供体质与健康测评、科学健身指导、体育健康科普宣传等多样化服务。截至目前，已有16个试点场所正式投入运营。

　　在许多基层社区干部看来，老龄化社会给老年体育带来了新的形势和发展变化。“基层社区应当坚持改革创新，敞开大门，让运动不仅成为老年人的生活习惯和生活方式，也成为他们的生活时尚。”马燕说。(记者 程楠)